Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Albanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Albanie ?

Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Albanie Heure par Heure

• Trinité-et-Tobago : 00H00

  Albanie : 06H00

• Trinité-et-Tobago : 01H00

  Albanie : 07H00

• Trinité-et-Tobago : 02H00

  Albanie : 08H00

• Trinité-et-Tobago : 03H00

  Albanie : 09H00

• Trinité-et-Tobago : 04H00

  Albanie : 10H00

• Trinité-et-Tobago : 05H00

  Albanie : 11H00

• Trinité-et-Tobago : 06H00

  Albanie : 12H00

• Trinité-et-Tobago : 07H00

  Albanie : 13H00

• Trinité-et-Tobago : 08H00

  Albanie : 14H00

• Trinité-et-Tobago : 09H00

  Albanie : 15H00

• Trinité-et-Tobago : 10H00

  Albanie : 16H00

• Trinité-et-Tobago : 11H00

  Albanie : 17H00

• Trinité-et-Tobago : 12H00

  Albanie : 18H00

• Trinité-et-Tobago : 13H00

  Albanie : 19H00

• Trinité-et-Tobago : 14H00

  Albanie : 20H00

• Trinité-et-Tobago : 15H00

  Albanie : 21H00

• Trinité-et-Tobago : 16H00

  Albanie : 22H00

• Trinité-et-Tobago : 17H00

  Albanie : 23H00

• Trinité-et-Tobago : 18H00

  Albanie : 00H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 19H00

  Albanie : 01H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 20H00

  Albanie : 02H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 21H00

  Albanie : 03H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 22H00

  Albanie : 04H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 23H00

  Albanie : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Port-d'Espagne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.

Publié le 27/05/2022 - 14:34

Eva Carlsson