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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Taïwan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre Taïwan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Taïwan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Taïwan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
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Taïwan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Taïwan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Taïwan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Taïwan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Taïwan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Taïwan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Taïwan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Taïwan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Taïwan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Taïwan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Taïwan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Taïwan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Taïwan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Taïwan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Taïwan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Taïwan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Taipei ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Taipei, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev