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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Singapour et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Monaco : 00H00
-
Singapour : 08H00
Monaco : 01H00
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Singapour : 09H00
Monaco : 02H00
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Singapour : 10H00
Monaco : 03H00
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Singapour : 11H00
Monaco : 04H00
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Singapour : 12H00
Monaco : 05H00
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Singapour : 13H00
Monaco : 06H00
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Singapour : 14H00
Monaco : 07H00
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Singapour : 15H00
Monaco : 08H00
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Singapour : 16H00
Monaco : 09H00
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Singapour : 17H00
Monaco : 10H00
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Singapour : 18H00
Monaco : 11H00
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Singapour : 19H00
Monaco : 12H00
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Singapour : 20H00
Monaco : 13H00
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Singapour : 21H00
Monaco : 14H00
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Singapour : 22H00
Monaco : 15H00
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Singapour : 23H00
Monaco : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Singapore :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis