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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Singapour et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Suisse : 00H00
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Singapour : 07H00
Suisse : 01H00
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Singapour : 08H00
Suisse : 02H00
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Singapour : 09H00
Suisse : 03H00
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Singapour : 10H00
Suisse : 04H00
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Singapour : 11H00
Suisse : 05H00
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Singapour : 12H00
Suisse : 06H00
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Singapour : 13H00
Suisse : 07H00
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Singapour : 14H00
Suisse : 08H00
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Singapour : 15H00
Suisse : 09H00
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Singapour : 16H00
Suisse : 10H00
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Singapour : 17H00
Suisse : 11H00
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Singapour : 18H00
Suisse : 12H00
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Singapour : 19H00
Suisse : 13H00
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Singapour : 20H00
Suisse : 14H00
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Singapour : 21H00
Suisse : 15H00
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Singapour : 22H00
Suisse : 16H00
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Singapour : 23H00
Suisse : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller