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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Singapour et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Bulgarie : 00H00
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Singapour : 06H00
Bulgarie : 01H00
-
Singapour : 07H00
Bulgarie : 02H00
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Singapour : 08H00
Bulgarie : 03H00
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Singapour : 09H00
Bulgarie : 04H00
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Singapour : 10H00
Bulgarie : 05H00
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Singapour : 11H00
Bulgarie : 06H00
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Singapour : 12H00
Bulgarie : 07H00
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Singapour : 13H00
Bulgarie : 08H00
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Singapour : 14H00
Bulgarie : 09H00
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Singapour : 15H00
Bulgarie : 10H00
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Singapour : 16H00
Bulgarie : 11H00
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Singapour : 17H00
Bulgarie : 12H00
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Singapour : 18H00
Bulgarie : 13H00
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Singapour : 19H00
Bulgarie : 14H00
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Singapour : 20H00
Bulgarie : 15H00
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Singapour : 21H00
Bulgarie : 16H00
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Singapour : 22H00
Bulgarie : 17H00
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Singapour : 23H00
Bulgarie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tihomir Milanović