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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre Singapour et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
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Singapour : 01H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Singapour : 02H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Singapour : 03H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Singapour : 04H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Singapour : 05H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Singapour : 06H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Singapour : 07H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Singapour : 08H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Singapour : 09H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Singapour : 10H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Singapour : 11H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Singapour : 12H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Singapour : 13H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Singapour : 14H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Singapour : 15H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Singapour : 16H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Singapour : 17H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Singapour : 18H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Singapour : 19H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Singapour : 20H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Singapour : 21H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Singapour : 22H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Singapour : 23H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev