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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Singapour et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 04H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 05H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 06H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 07H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 08H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 09H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 10H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 11H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 12H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 13H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 14H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Singapour : 15H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 16H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Singapour : 17H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Singapour : 18H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Singapour : 19H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Singapour : 20H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Singapour : 21H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Singapour : 22H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Singapour : 23H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev