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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Singapour : 06H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Singapour : 07H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Singapour : 08H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Singapour : 09H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Singapour : 10H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Singapour : 11H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Singapour : 12H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Singapour : 13H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Singapour : 14H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Singapour : 15H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Singapour : 16H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Singapour : 17H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Singapour : 18H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Singapour : 19H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Singapour : 20H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Singapour : 21H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Singapour : 22H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Singapour : 23H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova