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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Espagne : 00H00
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Singapour : 08H00
Espagne : 01H00
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Singapour : 09H00
Espagne : 02H00
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Singapour : 10H00
Espagne : 03H00
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Singapour : 11H00
Espagne : 04H00
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Singapour : 12H00
Espagne : 05H00
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Singapour : 13H00
Espagne : 06H00
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Singapour : 14H00
Espagne : 07H00
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Singapour : 15H00
Espagne : 08H00
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Singapour : 16H00
Espagne : 09H00
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Singapour : 17H00
Espagne : 10H00
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Singapour : 18H00
Espagne : 11H00
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Singapour : 19H00
Espagne : 12H00
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Singapour : 20H00
Espagne : 13H00
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Singapour : 21H00
Espagne : 14H00
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Singapour : 22H00
Espagne : 15H00
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Singapour : 23H00
Espagne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez