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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Albanie : 00H00
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Singapour : 08H00
Albanie : 01H00
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Singapour : 09H00
Albanie : 02H00
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Singapour : 10H00
Albanie : 03H00
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Singapour : 11H00
Albanie : 04H00
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Singapour : 12H00
Albanie : 05H00
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Singapour : 13H00
Albanie : 06H00
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Singapour : 14H00
Albanie : 07H00
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Singapour : 15H00
Albanie : 08H00
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Singapour : 16H00
Albanie : 09H00
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Singapour : 17H00
Albanie : 10H00
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Singapour : 18H00
Albanie : 11H00
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Singapour : 19H00
Albanie : 12H00
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Singapour : 20H00
Albanie : 13H00
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Singapour : 21H00
Albanie : 14H00
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Singapour : 22H00
Albanie : 15H00
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Singapour : 23H00
Albanie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Ioulia Tourtchynov