Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mairéad Higgins