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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Mairéad Higgins