Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.