Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monaco : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monaco : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Monaco : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Monaco : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Monaco : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Monaco : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monaco : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monaco : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monaco : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monaco : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monaco : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monaco : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monaco : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monaco : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monaco : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monaco : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monaco : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monaco : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monaco : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monaco : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monaco : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monaco : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monaco : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monaco : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Luminita Iohannis