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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monaco : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monaco : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monaco : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monaco : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monaco : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monaco : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monaco : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monaco : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monaco : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monaco : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monaco : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monaco : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monaco : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monaco : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monaco : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monaco : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monaco : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monaco : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monaco : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monaco : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monaco : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monaco : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis