Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monaco : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monaco : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Monaco : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Monaco : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Monaco : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Monaco : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monaco : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monaco : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monaco : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monaco : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monaco : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monaco : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monaco : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monaco : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monaco : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monaco : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monaco : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monaco : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monaco : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monaco : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monaco : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monaco : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monaco : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monaco : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Monaco :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Luminita Iohannis