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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monaco : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monaco : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monaco : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monaco : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monaco : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monaco : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monaco : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monaco : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monaco : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monaco : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monaco : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monaco : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monaco : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monaco : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monaco : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monaco : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monaco : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monaco : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monaco : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monaco : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monaco : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monaco : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monaco : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis