Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 10H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Minorque (Espagne) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Minorque (Espagne) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Minorque (Espagne) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Minorque (Espagne) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Minorque (Espagne) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Minorque (Espagne) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Minorque (Espagne) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Minorque (Espagne) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Minorque (Espagne) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Minorque (Espagne) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Minorque (Espagne) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Minorque (Espagne) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Minorque (Espagne) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Minorque (Espagne) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Minorque (Espagne) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Minorque (Espagne) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Minorque (Espagne) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Minorque (Espagne) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Minorque (Espagne) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Minorque (Espagne) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Minorque (Espagne) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Minorque (Espagne) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Minorque (Espagne) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à São Tomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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