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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez