Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez