Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Malte : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Malte : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Malte : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Malte : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Malte : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Malte : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Malte : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Malte : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Malte : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Malte : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Malte : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Malte : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Malte : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Malte : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Malte : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Malte : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Malte : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Malte : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Malte : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Malte : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Malte : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Malte : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Malte : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Malte : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Valette, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte, Fuseau Horaire de Malte et surtout Heure du lever du soleil à Malte également Heure du coucher du soleil à Malte ou bien encore Heure du Zenith à Malte et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte sans oublier Heure du Crépuscule à Malte ou bien encore Durée du Jour à Malte et surtout Passage à l'heure d'hiver à Malte sans oublier Passage à l'heure d'été à Malte.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Justyna Morawiecki