Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tatarstan (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev