Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Royaume-Uni : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Royaume-Uni : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Royaume-Uni, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ou bien encore Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Elizabeth Wilson