Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monténégro : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monténégro : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Monténégro : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Monténégro : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Monténégro : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Monténégro : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monténégro : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monténégro : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monténégro : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monténégro : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monténégro : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monténégro : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monténégro : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monténégro : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monténégro : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monténégro : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monténégro : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monténégro : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monténégro : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monténégro : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monténégro : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monténégro : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monténégro : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monténégro : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro ou bien encore Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Luminita Iohannis