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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monténégro : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monténégro : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monténégro : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monténégro : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monténégro : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monténégro : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monténégro : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monténégro : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monténégro : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monténégro : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monténégro : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monténégro : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monténégro : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monténégro : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monténégro : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monténégro : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monténégro : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monténégro : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monténégro : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monténégro : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monténégro : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monténégro : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monténégro : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro sans oublier Fuseau Horaire du Monténégro mais aussi Heure du lever du soleil au Monténégro ainsi que Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luminita Iohannis