Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Luxembourg : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Luxembourg : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Luxembourg : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Luxembourg : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Luxembourg : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Luxembourg : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Luxembourg : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Luxembourg : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Luxembourg : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Luxembourg : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Luxembourg : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Luxembourg : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Luxembourg : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Luxembourg : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Luxembourg : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Luxembourg : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Luxembourg : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Luxembourg : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Luxembourg : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Luxembourg : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Luxembourg : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Luxembourg : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Luxembourg : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg et surtout Fuseau Horaire du Luxembourg et surtout Heure du lever du soleil au Luxembourg sans oublier Heure du coucher du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du Zenith au Luxembourg mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg et surtout Heure du Crépuscule au Luxembourg également Durée du Jour au Luxembourg sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg, Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Amália de Sousa