Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Liechtenstein est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liechtenstein ?
Pour calculer l'heure du Liechtenstein, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Liechtensteinoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liechtenstein Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Liechtensteinoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Liechtenstein : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Liechtenstein : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Liechtenstein : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Liechtenstein : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Liechtenstein : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Liechtenstein : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Liechtenstein : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Liechtenstein : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Liechtenstein : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Liechtenstein : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Liechtenstein : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Liechtenstein : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Liechtenstein : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Liechtenstein : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Liechtenstein : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Liechtenstein : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Liechtenstein : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Liechtenstein : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Liechtenstein : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Liechtenstein : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Liechtenstein : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Liechtenstein : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Liechtenstein : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Liechtenstein : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaduz depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaduz ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liechtenstein. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaduz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liechtenstein Heure Actuelle Locale au Liechtenstein et Fuseau Horaire du Liechtenstein, Heure du lever du soleil au Liechtenstein et Heure du coucher du soleil au Liechtenstein ou bien encore Heure du Zenith au Liechtenstein et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liechtenstein et surtout Heure du Crépuscule au Liechtenstein et surtout Durée du Jour au Liechtenstein ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Liechtenstein également Passage à l'heure d'été au Liechtenstein.
Natalia Medvedev