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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Danemark : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Danemark : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Danemark : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Danemark : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Danemark : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Danemark : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Danemark : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Danemark : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Danemark : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Danemark : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Danemark : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Danemark : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Danemark : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Danemark : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Danemark : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Danemark : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Danemark : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Danemark : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Danemark : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Danemark : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Danemark : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Danemark : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Danemark : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Danemark : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Copenhague ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Danemark. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark ou bien encore Fuseau Horaire du Danemark et surtout Heure du lever du soleil au Danemark ou bien encore Heure du coucher du soleil au Danemark mais aussi Heure du Zenith au Danemark mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark également Heure du Crépuscule au Danemark sans oublier Durée du Jour au Danemark mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Danemark et surtout Passage à l'heure d'été au Danemark.
María Sánchez