Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Aosta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi