Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tchoukotka (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev