Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Suède : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Suède : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Suède : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Suède : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Suède : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Suède : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Suède : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Suède : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Suède : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Suède : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Suède : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Suède : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Suède : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Suède : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Suède : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Suède : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Suède : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Suède : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Suède : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Suède : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Suède : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Suède : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Suède : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Suède : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Eva Carlsson