Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Slovénie : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Slovénie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Slovénie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Slovénie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Slovénie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Slovénie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Slovénie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Slovénie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Slovénie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Slovénie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Slovénie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Slovénie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Slovénie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Slovénie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Slovénie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Slovénie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Slovénie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Slovénie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Slovénie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Slovénie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Slovénie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Slovénie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Slovénie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre