Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovaquie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovaquie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovaquie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Slovaquie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Slovaquie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Slovaquie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Slovaquie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Slovaquie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Slovaquie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Slovaquie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Slovaquie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Slovaquie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Slovaquie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Slovaquie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Slovaquie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Slovaquie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Slovaquie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Slovaquie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Slovaquie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Slovaquie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Slovaquie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Slovaquie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Slovaquie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Slovaquie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Slovaquie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Slovaquie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Slovaquie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bratislava ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Slovaquie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie et surtout Fuseau Horaire de la Slovaquie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovaquie également Heure du coucher du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du Zenith en Slovaquie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovaquie et surtout Durée du Jour en Slovaquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovaquie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Antti Risikko