Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Slovaquie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Slovaquie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Slovaquie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Slovaquie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Slovaquie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Slovaquie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Slovaquie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Slovaquie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Slovaquie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Slovaquie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Slovaquie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Slovaquie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Slovaquie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Slovaquie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Slovaquie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Slovaquie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Slovaquie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Slovaquie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Slovaquie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Slovaquie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Slovaquie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Slovaquie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bratislava ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie également Fuseau Horaire de la Slovaquie également Heure du lever du soleil en Slovaquie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du Zenith en Slovaquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie et Heure du Crépuscule en Slovaquie sans oublier Durée du Jour en Slovaquie et Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Antti Risikko