Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Serbie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Serbie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Serbie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Serbie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Serbie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Serbie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Serbie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Serbie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Serbie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Serbie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Serbie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Serbie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Serbie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Serbie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Serbie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Serbie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Serbie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Serbie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Serbie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Serbie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Serbie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Serbie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Serbie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Serbie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Serbie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belgrade depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Belgrade ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Serbie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belgrade

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Serbie Heure Actuelle Locale en Serbie et Fuseau Horaire de la Serbie ou bien encore Heure du lever du soleil en Serbie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Serbie et surtout Heure du Zenith en Serbie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Serbie ainsi que Heure du Crépuscule en Serbie, Durée du Jour en Serbie et Passage à l'heure d'hiver en Serbie mais aussi Passage à l'heure d'été en Serbie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

José Manuel Silva