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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Serbie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie ?
Pour calculer l'heure de la Serbie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Serbe.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Serbe à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Serbie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Serbie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Serbie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Serbie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Serbie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Serbie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Serbie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Serbie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Serbie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Serbie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Serbie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Serbie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Serbie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Serbie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Serbie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Serbie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Serbie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Serbie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Serbie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Serbie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Serbie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Serbie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Serbie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Serbie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belgrade depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belgrade ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Serbie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belgrade
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Serbie Heure Actuelle Locale en Serbie ou bien encore Fuseau Horaire de la Serbie également Heure du lever du soleil en Serbie sans oublier Heure du coucher du soleil en Serbie également Heure du Zenith en Serbie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Serbie ainsi que Heure du Crépuscule en Serbie également Durée du Jour en Serbie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Serbie, Passage à l'heure d'été en Serbie.
José Manuel Silva