Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République Tchèque Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  République Tchèque : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  République Tchèque : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  République Tchèque : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  République Tchèque : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  République Tchèque : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  République Tchèque : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  République Tchèque : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  République Tchèque : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  République Tchèque : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  République Tchèque : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  République Tchèque : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  République Tchèque : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  République Tchèque : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  République Tchèque : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  République Tchèque : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  République Tchèque : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  République Tchèque : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  République Tchèque : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  République Tchèque : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  République Tchèque : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  République Tchèque : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  République Tchèque : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  République Tchèque : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  République Tchèque : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Prague :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque, Fuseau Horaire de la République Tchèque sans oublier Heure du lever du soleil en République Tchèque ainsi que Heure du coucher du soleil en République Tchèque ainsi que Heure du Zenith en République Tchèque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque et surtout Heure du Crépuscule en République Tchèque ou bien encore Durée du Jour en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'été en République Tchèque.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Emmanuel Casteix