Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure République des Komis.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République des Komis (Russie) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République des Komis (Russie) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République des Komis (Russie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République des Komis (Russie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République des Komis (Russie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République des Komis (Russie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République des Komis (Russie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République des Komis (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République des Komis (Russie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République des Komis (Russie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République des Komis (Russie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République des Komis (Russie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République des Komis (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République des Komis (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République des Komis (Russie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République des Komis (Russie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République des Komis (Russie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République des Komis (Russie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République des Komis (Russie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République des Komis (Russie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République des Komis (Russie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République des Komis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Syktyvkar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Komis (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie), Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) également Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République des Komis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie), Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Komis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).