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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova