Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Carélie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Carélie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  République de Carélie (Russie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  République de Carélie (Russie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  République de Carélie (Russie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  République de Carélie (Russie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  République de Carélie (Russie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  République de Carélie (Russie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  République de Carélie (Russie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  République de Carélie (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  République de Carélie (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  République de Carélie (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  République de Carélie (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  République de Carélie (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  République de Carélie (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  République de Carélie (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  République de Carélie (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  République de Carélie (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  République de Carélie (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  République de Carélie (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  République de Carélie (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  République de Carélie (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  République de Carélie (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  République de Carélie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Carélie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) et Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) et Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) également Durée du Jour en République de Carélie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev