Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Novorussie / Nouvelle Russie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie également Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.