Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Novorussie / Nouvelle Russie quand il est par exemple 7H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Novorussie / Nouvelle Russie, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Novorussie / Nouvelle Russie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Monde Entier
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Novorussie / Nouvelle Russie ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Novorussie / Nouvelle Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.

La Rédaction

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