Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Norvège Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Norvège : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Norvège : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Norvège : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Norvège : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Norvège : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Norvège : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Norvège : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Norvège : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Norvège : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Norvège : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Norvège : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Norvège : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Norvège : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Norvège : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Norvège : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Norvège : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Norvège : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Norvège : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Norvège : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Norvège : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Norvège : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Norvège : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Norvège : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Jens Støre