Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Moldavie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Moldavie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Moldavie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Moldavie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Moldavie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Moldavie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Moldavie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Moldavie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Moldavie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Moldavie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Moldavie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Moldavie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Moldavie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Moldavie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Moldavie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Moldavie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Moldavie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Moldavie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Moldavie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Moldavie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Moldavie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Moldavie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chisinau ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie également Fuseau Horaire de la Moldavie et Heure du lever du soleil en Moldavie, Heure du coucher du soleil en Moldavie également Heure du Zenith en Moldavie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie également Heure du Crépuscule en Moldavie et Durée du Jour en Moldavie également Passage à l'heure d'hiver en Moldavie sans oublier Passage à l'heure d'été en Moldavie.