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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Lituanie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Lituanie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Lituanie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Lituanie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Lituanie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Lituanie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Lituanie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Lituanie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Lituanie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Lituanie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Lituanie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Lituanie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Lituanie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Lituanie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Lituanie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Lituanie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Lituanie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Lituanie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Lituanie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Lituanie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Lituanie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Lituanie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Vilnius :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et surtout Fuseau Horaire de la Lituanie mais aussi Heure du lever du soleil en Lituanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie sans oublier Durée du Jour en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Jan van Aartsen