Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Laponie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Laponie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Laponie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Laponie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Laponie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Laponie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Laponie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Laponie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Laponie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Laponie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Laponie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Laponie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Laponie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Laponie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Laponie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Laponie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Laponie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Laponie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Laponie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Laponie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Laponie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Laponie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.