Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Laponie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Laponie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Laponie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Laponie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Laponie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Laponie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Laponie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Laponie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Laponie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Laponie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Laponie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Laponie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Laponie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Laponie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Laponie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Laponie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Laponie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Laponie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Laponie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Laponie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Laponie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Laponie :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.