Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Grèce : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Grèce : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Grèce : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Grèce : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Grèce : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Grèce : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Grèce : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Grèce : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Grèce : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Grèce : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Grèce : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Grèce : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Grèce : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Grèce : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Grèce : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Grèce : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Grèce : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Grèce : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Grèce : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Grèce : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Grèce : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Grèce : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Grèce : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Grèce : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce, Fuseau Horaire de la Grèce également Heure du lever du soleil en Grèce également Heure du coucher du soleil en Grèce ainsi que Heure du Zenith en Grèce également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et Heure du Crépuscule en Grèce, Durée du Jour en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Grèce également Passage à l'heure d'été en Grèce.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Ánna Sakellaropoúlou