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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Finlande : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Finlande : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Finlande : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Finlande : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Finlande : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Finlande : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Finlande : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Finlande : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Finlande : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Finlande : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Finlande : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Finlande : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Finlande : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Finlande : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Finlande : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Finlande : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Finlande : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Finlande : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Finlande : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Finlande : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Finlande : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Finlande : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Finlande : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helsinki ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Finlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ou bien encore Fuseau Horaire de la Finlande ou bien encore Heure du lever du soleil en Finlande et Heure du coucher du soleil en Finlande ainsi que Heure du Zenith en Finlande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande ou bien encore Heure du Crépuscule en Finlande mais aussi Durée du Jour en Finlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Finlande mais aussi Passage à l'heure d'été en Finlande.
Sanna Stubb