Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) et Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Crimée (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Viktor Zelensky