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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Wolfgang Merkel