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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine également Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et surtout Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Wolfgang Merkel