Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Biélorussie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Biélorussie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Biélorussie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Biélorussie : 06H00

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  Biélorussie : 07H00

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  Biélorussie : 08H00

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  Biélorussie : 09H00

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  Biélorussie : 10H00

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  Biélorussie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Biélorussie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Biélorussie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Biélorussie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Biélorussie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Biélorussie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Biélorussie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Biélorussie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Biélorussie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Biélorussie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Biélorussie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Biélorussie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Biélorussie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Biélorussie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Biélorussie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Minsk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ou bien encore Fuseau Horaire de la Biélorussie et Heure du lever du soleil en Biélorussie, Heure du coucher du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du Zenith en Biélorussie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie également Heure du Crépuscule en Biélorussie sans oublier Durée du Jour en Biélorussie, Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie également Passage à l'heure d'été en Biélorussie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Justyna Morawiecki