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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Biélorussie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Biélorussie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Biélorussie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Biélorussie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Biélorussie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Biélorussie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Biélorussie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Biélorussie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Biélorussie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Biélorussie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Biélorussie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Biélorussie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Biélorussie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Biélorussie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Biélorussie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Biélorussie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ainsi que Fuseau Horaire de la Biélorussie ainsi que Heure du lever du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du coucher du soleil en Biélorussie et Heure du Zenith en Biélorussie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie sans oublier Heure du Crépuscule en Biélorussie ou bien encore Durée du Jour en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie, Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Justyna Morawiecki