Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Biélorussie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Biélorussie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Biélorussie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Biélorussie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Biélorussie : 07H00

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  Biélorussie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Biélorussie : 09H00

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  Biélorussie : 10H00

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  Biélorussie : 11H00

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  Biélorussie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Biélorussie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Biélorussie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Biélorussie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Biélorussie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Biélorussie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Biélorussie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Biélorussie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Biélorussie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Biélorussie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Biélorussie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Biélorussie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Biélorussie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Biélorussie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Biélorussie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Biélorussie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ou bien encore Fuseau Horaire de la Biélorussie et Heure du lever du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du coucher du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du Zenith en Biélorussie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie sans oublier Heure du Crépuscule en Biélorussie ainsi que Durée du Jour en Biélorussie, Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie également Passage à l'heure d'été en Biélorussie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Justyna Morawiecki