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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev