Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Louhansk (Ukraine)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lysychansk ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Viktor Zelensky