Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 4H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Ioulia TourtchynovIoulia Tourtchynov

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