Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast autonome juif (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Birobidzhan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Oblast autonome juif (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie), Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev