Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Estonie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Estonie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Estonie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Estonie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Estonie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Estonie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Estonie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Estonie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Estonie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Estonie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Estonie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Estonie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Estonie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Estonie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Estonie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Estonie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Estonie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Estonie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Estonie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Estonie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Estonie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Estonie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Tallinn :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Danijela Plenković