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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Autriche : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Autriche : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Autriche : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Autriche : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Autriche : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Autriche : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Autriche : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Autriche : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Autriche : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Autriche : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Autriche : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Autriche : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Autriche : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Autriche : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Autriche : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Autriche : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Autriche : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Autriche : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Autriche : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Autriche : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Autriche : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Autriche : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Autriche : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Autriche : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Vienne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Autriche, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche ainsi que Fuseau Horaire d'Autriche et surtout Heure du lever du soleil en Autriche ou bien encore Heure du coucher du soleil en Autriche sans oublier Heure du Zenith en Autriche et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche sans oublier Heure du Crépuscule en Autriche ou bien encore Durée du Jour en Autriche et Passage à l'heure d'hiver en Autriche ou bien encore Passage à l'heure d'été en Autriche.
Zoë Van der Bellen