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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Archipel de Svalbard (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre