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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour London, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Angleterre (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill