Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Jersey : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Jersey : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Jersey : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Jersey : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Jersey : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Jersey : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Jersey : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Jersey : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Jersey : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Jersey : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Jersey : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Jersey : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Jersey : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Jersey : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Jersey : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Jersey : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Jersey : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Jersey : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Jersey : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Jersey : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Jersey : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Jersey : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Jersey : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella