Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Jersey : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Jersey : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Jersey : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Jersey : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Jersey : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Jersey : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Jersey : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Jersey : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Jersey : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Jersey : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Jersey : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Jersey : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Jersey : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Jersey : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Jersey : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Jersey : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Jersey : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Jersey : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Jersey : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Jersey : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Jersey : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Jersey : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Jersey : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Saint Helier :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella