Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Jersey : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Jersey : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Jersey : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Jersey : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Jersey : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Jersey : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Jersey : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Jersey : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Jersey : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Jersey : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Jersey : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Jersey : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Jersey : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Jersey : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Jersey : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Jersey : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Jersey : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Jersey : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Jersey : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Jersey : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Jersey : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Jersey : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Jersey : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Jersey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella