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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) également Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez