Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez